헛구역질 이유, 해결법이 궁금해요 중학생 때는 안 그랬는데, 고등학생이 되고 나서부터 현재 대학생까지 시험기간만

중학생 때는 안 그랬는데, 고등학생이 되고 나서부터 현재 대학생까지 시험기간만 되면 헛구역질을 너무 많이해요. 처음에는 카페인 때문인가 했는데 커피를 안 마셨을 때도 이렇고, 뛰면 헛구역질 더 나오고…이제는 헛구역질을 안하는데도 헛구역질이 나올 것 같은 느낌이 혀에서 들기도 해요. 그리고 너무 자주 해서 실제로 음식물이 나올 때도 있었고요. 이유가 뭔가요…? 그리고 해결방법은 없나요ㅠㅠ 뭐 스트레스를 줄여라 이런 거 말고요

헛구역질은 위나 식도의 자극, 혹은 인두 근육 과긴장으로 생길 수 있어요. 시험기간에 집중하거나 긴장할 때는 자율신경이 예민해지기 때문이에요.